Väimela Tervisekeskuse külastaja saab treenida jõusaalis, mis on sisustatud kvaliteetsete HES komplekstrenaþööridega. Antud masinatel saavad treenida nii algajad huvilised kui ka tippkulturistid. Valitud seadmed võimaldavad sooritada erinevaid harjutusi igale lihasgrupile, aitavad vähendada stressi, lõdvestuda ja teha taastavaid harjutusi vigastuste paranemiseks.

Nõuded ja soovitused jõusaalis käijale!

• õige tehnika ja harjutuste kava aitab valida treener - järgige tema soovitusi!
• ühel seadmel või pingil saab treenida üks inimene korraga;
• seadme vabanedes veenduge, et soovitud seade on tõesti vaba;
• aidake treeningkaaslasi ning piisavate oskuste ja teadmiste korral näidake kuidas õigesti kasutada erinevaid seadmeid;
• raskuste tõstmisel, tõstekangi ketaste vahetamisel kasutage alati ketaste fikseerijaid ehk lukke;
• vajadusel palu abi oma treeningkaaslaselt või treenerilt, kes oleks teile julgestuseks;
• kandke vahetusjalanõusid ja ärge treenige lahtiste jalanõudega;
• võtke kaasa väike rätik, et vajadusel pühkida higi endalt ja seadmetelt;
• kõik teie poolt kasutuses olevad hantlid, kangid, kettad ja muud abivahendid asetage alati peale harjutuse tegemist oma kohale tagasi;
• soovitame tulla jõusaali koos sõbra või hea kaaslasega;
• teiega jõusaalis kaasas käivaid lapsi ärge jätke kunagi järelvalveta!

Tasub teada